豊見城道場 YOGAクラス
2011年6月より，始まりました！
・毎週火曜日：10:00～11:00
・毎週水曜日：20:00～21:00
・毎週木曜日：14:00～1500
・毎週土曜日：11:45～12:45
（10分前までにお越し下さい）
＊初心者・男女問わず、一緒に楽しみましょう！
＊見学・体験できます！（ヨガの素晴らしさをご体験下さい）
＊軽装（動きやすい服装）にてご参加下さい。
＊持ち物：ヨガマット（バスタオルにて代用可）汗拭きタオル
豊見城道場 YOGAクラス
場所：極真会館 豊見城道場
【お問い合わせ】
090-7586-7222（瀬長）
＊見学・体験できます！（ヨガの素晴らしさをご体験下さい。）
ヨガ 始めませんか？
シンプルな自分を取り戻す
セルフケアの時間を持ちましょう！
ヨガは 心 身体 感性 知性 を強く、
しなやかに磨いてゆくものです。
『できるか心配・・・』
『体が硬いからはずかしい・・・』
と初めは不安な方もゆっくりと丁寧に、
初めての方でも安心して心地よく行って頂けます。
【講師紹介】
瀬長美也子（セナガ ミヤコ）
・アクティブヨガ公認インストラクター
・日本総合ヨガ普及協会準指導師
・他 エアロビクス、アクアビクス etc
指導歴20年
1972年 復帰年生まれ
フィツトネスの分野で20年、
新たにヨーガという奥深き世界に足をふみいれ
アーサナとよばれるポーズから呼吸法
心の持ち方・食べ物における総合的バランスを
日々学びの姿勢で取り組んでいます。
多くの方と共に
ヨーガのすべてを良いものに変えてしまう、
プラス思考の考えなど・・・
楽しく自分の体と向き合って見る時間を満喫して
頂けるよう指導 アドバイスをさせて頂きます。
初心者・男女問わず、一緒に楽しみましょう！
豊見城道場 YOGAクラス
場所：極真会館 豊見城道場
【お問い合わせ】
090-7586-7222（瀬長）
＊見学・体験できます！（ヨガの素晴らしさをご体験下さい。）
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